3 najlepsze

Mam mam pytanko... jakim waszym zdaniem jest najlepsza odzywka na mase? (trening mam juz opracowany ) ale potrzebuje też jakiegoś dopalacza ;) niekoniecznie to musi być w 100% zdrowe... poprostu mam asymetryczną klatke piersiową lekarz powiedzial mi ze to tylko operacyjnie mozna usunąć kość albo nabrać tkanki mięśniowej...cena w sumie nie jest aż [...]

1##################### Rodzynki suszone-X/30 Płatki owsiane-80/50 Ser twarogowy chudy-50 Oliwa z oliwek-10 Jaja kurze całe-150 /TO LEPSZE lub Rodzynki suszone-X/30 Orzechy laskowe-30 Kefir 2% tłuszczu-150 Płatki owsiane-70/40 Ser twarogowy chudy-100 /NAJLEPSZE JAJKA 2###################### Ser tłusty-30 Chleb żytni razowy-70 Mięso z piersi [...]

..spoko nie napisze, i nie ma co liczyc az tak bardzo na wygraną bo konkurencja będzie napewno DUUUUUUUŻA hehe zresztą KOMISJA napewno wybierze najlepsze pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-05-04 22:03:54

proszę o pomoc, jakie są najlepsze ćwiczenia na rozwijanie dolnych partii mięśni brzucha ?? z góry dziękuje za odpowiedzi.

Jestem szczupły i chciałbym sobie kupic odżywke na rzeźbę żeby jak najlepiej wyglądać na lato ale nie wiem czy warto bo takie odżywki spalaja tłuszcz prawda?A ja tłuszczu nie mam także nie wiem jakie byłoby działanie czy może ona spalać tkankę mieśniową?Jak możecie to mi doradzcie i napiszcie jakie są najlepsze takie odzywki?Staż 6mc.

30 MINUT SPÓŹNIONE ALE.. i tak sie liczą NAJLEPSZE DUDEK ! i powodzenia w .... ogólnie we wszystkim hehe pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-05-04 00:29:58

[...] pozostaje bez zmian. RafalB - do zawodów jeszcze prawie 4 tygodnie, a już od prawie 2 intensywnie pracuje nad formą:) wcześniej od początku marca 1-2 razy na tydzień jeździłem trasy 20-30km więc kompletnym flakiem nie jestem (chyba). Poza tym nie mam w planach wygrywania zawodów tylko jak najlepsze wykorzystanie swoich możliwości. Pozdrawiam.

[...] i dżumy, a także przed ukąszeniem skorpiona. Sam Hipokrates zalecał picie piwa przeciwko silnej gorączce. Właściwości zdrowotne piwa poznali też mnisi, to oni wyrabiali najlepsze piwa w klasztorach w Belgii, Francji i Niemczech. Z medycznego punktu widzenia piwo jest tak samo zdrowe jak wino - oczywiście przy zachowaniu umiarkowanej [...]

[...] robie 6 seri 6 6 6 4 4 4 w ten sam sposob ze koncze na cieżarze na ktory mdam rade wykonac 4 ruchy, nastepne 3-4 tygodnie ( aktualnie jestem w tym miejscu i teraz mam najlepsze przyrosty) 6/ 6 6 4 3 3 3 i ostatnia cześć kolejne 3 tygodnie 6 6 4 3 2 2. Do poniedzialkowego treningu dodaje 3serie po 3 ruchy waskiej do piatkowego 3 serie po 3 [...]

[...] Jestem dosyc szczuply lecz nie mam dobrze wyrzezbionego brzucha i cwicze na mase!! To bede robil 2 razy w tygodniu brzuch (poniedzialek, piatek) po 3 serie ale doradzcie jakie cwiczenia są najlepsze!?!? Nie mam zadnych maszyn pomocniczych zeby cwiczyc brzuch!! Zadnych skosnych laweczek na brzuch itp.!! To jakie cwiczenia mogą byc dla mnie??

nie lubie mentoli bleeee kaczor ostatnio sie na takie przerzucił więc przynajmniej ja mniej popalam he he własnie najlepsze są marlboro czerwone jak juz palic to dobre swojego czasu czerwone sobieskie lubiłam

mysle ze norma i shering to dwa najlepsze enanki na rynku dostepne w polsce. siwy jak chcesz samego brac to zrob lekkiego fronta 3 dni po 250 pozniej juz e4 lub e5d . cykl 8tyg powienien dac rade pozniej przejscie na propka pozniej tapering i bedzie fajnie

kocham takie kłotnie najlepiej jest na onecie poczytac kommenty pod wiadomosciami z Premiership albo na wp to samo a najlepsze jest to, ze 99% "kibiców" zna klub tylko z TV i nigdy nawet nie byla w miescie, z ktorego on jest, nie mowiac juz o meczu ja tez sie do nich zaliczam wiec nie wchodze w klotnie ale odkad pamietam, jestem za [...]

[...] Marv3L 22:15:14 pisz ;] 952777 22:18:17 kreatyna - malo skuteczna hmb - rezultatow termo speed extrem - fajnei sie po tym sralo :) dyma burn - nic nie dalo x-pand - dobre najlepsze fekty wieksze niz 0 carbo - dobre lecytyna - pamietam co robilem jak mialem 4 lata :) bcaa - ciekawe czy da cos tribulus - nowy nabytek zma + extreme men`s formula [...]

DZien Dobry... Proszę o podanie jakiegoś planu dla mnie:) Staż 3 miesiące.. Cel to masa.. :)I jeszcze pytanko.. Ile razy chodzić na silownie w tygodniu zeby mieć jak najlepsze efekty...:) Pozdro

[...] temu. Zdecydowałem się kupic jakąś odżywkę wspomagającą (konieczną do) rozwój mięśni i na powiększanie masy. Czy ktoś może mi powiedzieć jakie białko/odżywka byłoby dla mnie najlepsze (w przystępnej cenie, dobre, zdrowe) i czy takie białko ma jakieś skutki uboczne? I jeszcze jedno czy takie odżywki, sterydy itp. źle działają na człowieka? Tzn. [...]

[...] czy muszę ją zmienić? Jeśli zła, to czego w niej brakuje? Jaki rodzaj diety powinienem zastosować? Będę wdzięczny za jakąkolwiek pomoc. Jeśli nie szczegóły, to podajcie mi przynajmniej rodzaj diety i treningu, jakie byłyby dla mnie najlepsze, to postaram się coś ułożyć samemu (słabo się w tym orientuję) i pokazać Wam do 'oceny' :D Pozdrawiam.

Jakie aminokwasy wedlug was sa najlepsze na rzezbe, a jakie na mase??

1 litr mleka -45g laktozy, wiec raczej nie najlepsze zrodlo juz lepiej twarog gdzie w 200g ( u mnie za 1,70zł) masz 40g białka i 6g wegli

Przyłóż się do treningu i diety a gwarantuję, że z efektów będziesz zadowolony nawet na "prostym" CP. Najlepsze jest uczucie kopa w 2-3 tyg kiedy czujesz nagle że ciężary którymi machasz są zbyt lekkie . pozdr Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-05-01 10:01:25